受訪專家

　　朱鑫 洛陽市疾控中心傳染病預(yù)防控制所所長(zhǎng)

　　張國(guó)強(qiáng) 洛陽市中心醫(yī)院感染科主任

　　陽光正好，能否外出？如果必須外出，該如何做好自我防護(hù)？記者采訪了我市相關(guān)專家，就大家關(guān)心的問題請(qǐng)他們給出解答，一起來看看吧。

　　外出回家用肥皂和流水洗手，還要洗臉及清洗鼻腔

　　記者：外出回家后如何做好消毒和清理？

　　張國(guó)強(qiáng)：摘掉口罩后，洗手并對(duì)隨身物品和衣物進(jìn)行消毒或清理。新型冠狀病毒經(jīng)呼吸道飛沫傳播，也可以通過接觸傳播，洗手和戴口罩同樣重要。推薦用肥皂和流水充分洗手，還要洗臉及清洗鼻腔，把外穿的衣服、鞋子、包等放置在進(jìn)門固定的位置，清理鞋底，對(duì)公文包、外套等用酒精(濃度75%，下同)噴灑或擦拭。如果在公共場(chǎng)所使用了手機(jī)，也要用酒精擦拭手機(jī)。

　　外出鍛煉 既要空氣流通，又要避免人扎堆

　　記者：目前可以外出晨練嗎？

　　張國(guó)強(qiáng)：在空氣流通的空曠處晨練沒問題。防控疫情，運(yùn)動(dòng)鍛煉和積極防護(hù)都不能少。不過，晨練一定要避免人員聚集區(qū)域，不要扎堆，要戴口罩。如果在只有自己或家人的戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，可以不戴口罩。此外，冬季早晨氣溫較低，人們晨練前一定要注意熱身，老年人及慢性病患者可選擇在家鍛煉，效果是一樣的。

　　記者：平時(shí)可以在小區(qū)里散步嗎？有什么注意事項(xiàng)？

　　張國(guó)強(qiáng)：可以，但需要滿足3個(gè)條件：小區(qū)里空氣流動(dòng)性較好且居住環(huán)境安全(如無疑似病例等)；散步過程中戴口罩；盡量和其他居民保持1米以上的距離。

　　記者：可以外出遛狗嗎？回家后寵物是否需要洗澡或消毒？

　　張國(guó)強(qiáng)：可以，但要注意個(gè)人防護(hù)，避免在人員密集區(qū)域遛狗，回家后及時(shí)給寵物洗澡(常規(guī)清洗)、消毒(用酒精擦拭爪子等)。目前，新型冠狀病毒暫無寵物感染病例，不過，中國(guó)工程院院士、國(guó)家衛(wèi)健委高級(jí)別專家組成員李蘭娟指出：“這個(gè)病毒是在哺乳動(dòng)物之間傳播的，所以我們對(duì)哺乳動(dòng)物也需要加以防備。主人要對(duì)寵物加強(qiáng)管理，如果寵物在外面接觸到疫情和病人，那么，寵物也需要被監(jiān)控?！?/p>

　　外出購物 全程戴口罩，勤洗手很重要

　　記者：到超市購物，觸摸商品需要戴手套嗎？超市買回來的東西需要消毒嗎？散裝食品是否可以購買？

　　朱鑫：到超市購物不需要戴手套，買回來的東西也不用特別消毒處理，散裝食品可以放心購買。目前，正規(guī)超市都會(huì)按照要求完善消毒措施和顧客體溫監(jiān)測(cè)，超市中的物品被病患口沫污染的概率不大，且我們不可能對(duì)所有物品都進(jìn)行消毒，相比于消毒這些物品，自己勤洗手更重要。另外，普通市民到超市購物不需要戴手套，勤洗手就可以了。

　　記者：到生鮮市場(chǎng)采購，應(yīng)該如何預(yù)防被傳染？

　　朱鑫：全程戴口罩；接觸動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品后，用肥皂和流水洗手，并避免觸摸眼、鼻、口；避免與生病的動(dòng)物和病變的肉接觸；避免接觸市場(chǎng)里的流浪動(dòng)物、垃圾及廢水。

　　外出就診  戴口罩、別揉鼻子和眼睛、與他人保持距離

　　記者：如果身體不適需要去醫(yī)院的話，該如何做好防護(hù)？有哪些注意事項(xiàng)？

　　張國(guó)強(qiáng)：戴口罩、別揉鼻子和眼睛、別亂摸亂碰，還要與他人保持距離。在前往醫(yī)院的路上、就醫(yī)全程都應(yīng)該戴口罩，切忌一會(huì)兒戴、一會(huì)兒摘掉。在醫(yī)院就診期間，不要到處亂碰亂摸，不管是站著還是坐著，都盡量和其他人保持1米以上距離。前往就診，可提前準(zhǔn)備一些紙巾，萬不得已需要接觸醫(yī)院公用物品時(shí)，如使用自助多功能機(jī)，可用紙巾包裹手指觸摸或操作，完畢后將紙巾妥善丟棄，然后立即洗手。就診時(shí)，按照醫(yī)護(hù)人員指示，“一患一醫(yī)一護(hù)一診室”，并告知醫(yī)生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動(dòng)物接觸史等。

（洛陽晚報(bào)記者 崔宏遠(yuǎn) 通訊員 梁秀梅 高鴿）

轉(zhuǎn)自《洛陽網(wǎng)》